● GW中の急患診療のご案内
● 5月8日（木）9：00〜10：30 副院長不在
● 5月14日（水）9：00〜13：00 副院長不在
● 5月21日（木）14：30〜15：00 院長不在
歯の痛みの原因は「虫歯」だけではありません。
治すためには 原因に合った治療が必要です。
１ 歯の神経の痛み（歯髄炎）
２ 根の先に 膿がたまった痛み（根尖性歯周炎）
３ 歯周病による痛み（辺縁性歯周炎）
４ 外傷によるもの
５ 腫瘍など 他の疾患によるもの
原因 その３
歯周病による痛み 
歯周病は、進行すれば 綺麗な歯でも
抜け落ちてしまう 怖い疾患です。
例えば子供でも モノが歯と歯の間に挟まれば
痛みます。歯の神経ではなく 歯ぐきの痛みです。
取れずに だんだん深く押し込まれたら 強く
痛み、顔まで腫れる場合もあります。
虫歯の穴を放っておいて痛み始めたりもするので
原因は虫歯と思いがちですが、痛んでいるのは
「歯ぐき」だったりするのです。
お口の中で 歯周病菌が繁殖してくると
「歯肉炎」の状態になってきます。
磨く時に 出血しやすい状態ですが
痛みを早めに感じる方、全く痛みを感じない方、
痛みの発現は 三者三様。
歯周病菌が更に増えると 歯の周りの骨を壊し始めます。
膿が溜まって 圧が高まると ズキンズキンと痛みます。
逃げ場があれば 痛くない場合もありますが
歯周病菌は深い所で繁殖。痛みもなく
静かに進行してしまうのも歯周病の怖いところ。
いよいよ骨の支えが頼りなくなって
「痛くてかめない」という症状も出てきます。
気づいた時には もう抜歯しか方法はない。
なんてことも 少なくありません。
点検で 是非回避しましょう！
● 昔から漫画が好きで りぼんや花とユメ、
少女コミックなど毎月買って読んでました。
当日の付録は 紙の組み立て式。
最近は アクリルスタンドとかで
高級感にビックリ！（ＤＨ熊谷）
● 門司港レトロに 昭和の玩具「水飲み鳥」が。
昔はあちこちで 見ましたね。（ＤＨ髙浪）
● 赤い帽子のクッキー缶がお安く売っていて
その絵の懐かしさについ手を伸ばし買ってしまいました。
味は進化してました！（ＤＨ末久）
● 伊田の神幸で出会ったココアシガレット。
暫くハマってよく食べてました。この頃みつけて
懐かしく食べたら･･美味しくなかった･･＞＜（ＤＡ伊藤）
●３歳くらいの頃 大好きなおじいちゃんが
よく自転車に乗せてくれた。親指をサドルに置いて
おじいちゃんのおしりで押さえてもらうと
目的地に着く頃には 親指はじんじんしてた。（ＤＡ三宅）
● ゴム跳びが懐かしい！高さを競うのだが
得意だったので 毎回楽しかった♪（ＤＨ吉田）
●「プリンプリン物語」が最近再放送。
石川ひとみの声が懐かしかった。
人形劇「南総里見八犬伝」も好きだったなあ。（院）
● テレビで紹介されてた 「足ふみミシン」
小・中と家庭科室のミシンは 足ふみでした。（副）
● 4月16日（水）14：30〜15：00 院長不在
● 4月17日（木）13：00〜18：00 副院長不在
歯の痛みの原因は「虫歯」だけではありません。
治すためには 原因に合った治療が必要です。
１ 歯の神経の痛み（歯髄炎）
２ 根の先に 膿がたまった痛み（根尖性歯周炎）
３ 歯周病による痛み（辺縁性歯周炎）
４ 外傷によるもの
５ 腫瘍など 他の疾患によるもの
原因 その１
虫歯が進行し歯の中の神経が炎症を起こすと
ズキズキと痛み始めます。
神経は「歯」という硬い組織に囲まれているので
圧の逃げ場がなくなると 痛むのです。
圧が開放されると一時的に痛みは和らぎますが
痛みの出た神経が元の正常な状態に
回復することはありません。
強い痛みの出た歯の神経は 大抵の場合
除去することになります。
除去せずに痛みが和らぐこともあります。
神経が死んでしまうと感覚がなくなるのです。
そして、暫くすると歯の中の死んだ神経が腐敗してきます。
腐敗菌によってガスが発生するとまた圧の逃げ場がなくなって
痛みが生じてきます。
お顔が変形するくらい 腫れたりします。
これが 原因２の痛みです。
以前に神経を取って治療した歯が再感染して
痛みが生じることもあります。
そんな時はかぶせ物を外して
歯の中を洗いなおす治療が必要です。
原因３４５については ５月号以降で！
● 浦島坂田船（うらしまさかたせん）のライブ♪それぞれがユーチューブなどで活躍するボーカルユニット。
結成11年目。ずっと変わらず４人。
仲が良くて 歌もとても良いのです。（ＤＨ吉田）
● ５月末 姪っ子の高校の文化祭。バンドを組んで
演奏するので 金曜の予選から仕事休んで
応援に行きます！ （ＤＨ熊谷）
● ５月に４人目の孫誕生！次女長女に続き長男の所に。これで 男の子女の子２人ずつになります。
（ＤＨ髙浪）
● 紅茶が好き。まだ飲んだことのない味に出会いたい。（ＤＨ末久）
● 米津玄師のライブに行けなかったけれど
グッズを買うのが 楽しみです。（ＤＡ伊藤）
● 仲良し４家族で 沖縄旅行を計画中。
来年あたり 実現させるぞ！（ＤＡ三宅）
● 家族で ちょっとおしゃれなお店で
ランチをするのが今の楽しみ。（院）
● ５月の末に ずっと観たかった
Ｋバレエの舞台を娘達と観にいく♪（副）
● 3月11日（火）9：00〜13：00 院長不在
● 3月13日（水）13：00〜16：30 院長不在
● 3月19日（火）13：00〜18：00 副院長不在
● 3月27日（火） 9：00〜13：00 副院長不在
● 4月16日（水）14：30〜15：00 院長不在
● 4月17日（木）13：00〜18：00 副院長不在
「歯がしみる」というのは「歯に危険が
近づいている」というサインです。
原因 その１ 虫歯などの実質欠損
「虫歯」や「すりへり」で歯に穴があくと
「歯に異常事態発生！」の意味で歯がしみます。
早めに治療し、予防に取り組みましょう！
原因 その２ 歯周病
歯肉が弱って 歯と歯ぐきの間に
スキマが出来てくると、
今まで隠れていた部にも水などが入り込み
しみるようになります。
お手入れして健康な歯ぐきを取り戻しましょう！
原因 その３ 無理な力
虫歯でも歯周病でもないのに 歯がしみる。
「無理な力」が原因のことがあります。
力仕事やスポーツで 食いしばる事が多い とか
あるいは ハギシリをしてしまうとか あるいは
軽い力でも 常に上下の歯が接触しているのも×。
「これ以上力がかかったら
ボク割れちゃうよ！」という
歯からのサインです。
神経をとれば一時的に痛まなくなりますが
無理な力が続けば 歯は割れてしまいます。
既に割れていてしみる場合も。
原因 その４ 歯の感覚の異常
歯のセンサーが必要以上に過敏になる状態。
フッ素などで 歯の質を強くしましょう！
そして 歯も加齢とともに弱ってきます。
身体全体が 若い頃とは違うのです。
「歯がしみる」と警告が聞こえたなら
刺激を弱める生活を工夫しましょう。
○ ビールのジョッキ（常に注がれたい！）
× ディスポ製品（すぐ捨てられるのは悲しい）
（ＤＡ三宅）
○カラメルソース
（プルプルプリンの上は気持ち良さそう！）
× 納豆巻きのごはん
（くさいネバネバに抱きつくのだあ！）
（ＤＡ武本）
○かべ（こっそりみんなの様子を見守りたい）
× ビル（高い所が苦手なので）
（ＤＨ吉田）
○こたつ（冬 暖かくて役に立つ。で夏は休める）
× 網戸（虫がつく。汚れる。破ける。ずっと外）
（ＤＨ熊谷）
○フォトフレーム（家族の写真を抱きしめたい）
× お墓 （夜 怖い）
（ＤＨ髙浪）
○固形石鹸（なでられて 小さくなりたい。）
× 振り子時計（ゆれるものが苦手なのに一生ゆれ続けるなんて）
（ＤＨ末久）
○ふわふわのブランケット（人や動物とぬくぬくしたい！）
× チョコレートの包み紙（味も香りも苦手なのでずっと一緒は無理）
（ＤＡ伊藤）
○アレクサ（常に話しかけられ頼られてる）
× 座布団（おしりの下に敷かれるのは･･･）
（院）
○居間に飾られる綺麗な絵（ティータイムに皆とおしゃべり）
× 目覚まし時計（役に立てる気がしない）
（副）
● 2月19日（水）14：30〜15：00 院長不在
● 2月22日（土）終日 院長不在
● 3月11日（火）9：00〜13：00 院長不在
● 3月13日（水）13：00〜16：30 院長不在
● 3月19日（火）13：00〜18：00 副院長不在
● 3月27日（火） 9：00〜13：00 副院長不在
次々と新しい製品が出てくるけど
実際に自分に合うのは どれなのかな?
お友達は さかんに勧めてくれるけれど
自分にも 合うのだろうか?
お口の中の環境を整える為の 道具や薬剤・方法
なので 効果を見極める目を 育てましょう!
まずは お口の中を 良く観察してください。
歯周病菌も 虫歯菌も 多量に増えれば 肉眼で
見えてきます。そして多量に増えなければ
悪さもしません。
歯の表面にクリーム状の歯垢(しこう・プラーク)が
ついてはいませんか?ほんの楊枝の先ほどのプラー
クの中に 細菌は 10 億生きています。目に見える時
点で すでに 大量発生していると認識しましょう。
お口の中で プラークの付き易い場所を探します。
目で見る、舌で触る、歯間ブラシを入れて臭ってみる、
使った歯ブラシを水でゆすぎ、その濁り具合をみる、
あるいは 歯ぐきの血の出やすい場所でもよいです。
歯ぐきを指で押さえてみて ぶよぶよしてるか
引き締まっているか 確かめるのもよいでしょう。
そういう場所を 指標とします。
さて 病原菌は 就寝時に特に増殖します。
なので 歯磨きグッズの効果を確かめるなら 夜
使って 朝 効果を確かめると わかりやすいです。
自分に合ったグッズであれば
朝 変化に気付きます。
よい方法で、
キレイをキープ!
● ACUO(アクオ)のガム。車や自分の部屋に
常備。色んな味を3ボトルは ストックしてます。
(DA伊藤)
● 洗濯洗剤 トイレットペーパー ティッシュ
家族4人の生活で 3ヶ月分 ないと不安。
ビールは2ケース買うけど2週間もちません><
(DA三宅)
● お気に入りのリップクリームは おうちに5本。
(DA仲村)
● 無印良品のコットン 3箱まとめ買い
(DA武本)
● 自分が動けない時のために カップ麺6個
(夫と子供2人分×2日分)
(DH吉田)
● トイレットペーパーの予備は一つ必ず
手の届く場所に。
スキンケア用品はQ10 セールで買いだめ!
(DH熊谷)
● レンチンご飯を 10個ほど(DH髙浪)
地震の後 2Lの水を12本買いました。
(DH末久)
● チョコバッキー(アイス)を箱買い
(院)
● 毎日 少しだけ本を読みたい。
「365のみじかいお話」
って本を見つけたので 1年安心♪
(副)
● 1月10日（金）院内行事のため、午後の診療受付は16:30までです。
● 1月1５日（水）14：30〜15：30 院長不在
● 1月22日（水）14：30〜15：00 院長不在
歯は硬い組織 周りの歯ぐきは軟らかい組織です。
その境目には「歯周ポケット」というスキマがあります。
歯周病菌は、酸素のない所が好きなので このスキマに
入り込み増えていきます。
なので、こんな風に歯ブラシで歯ぐきを押して
中に潜んでいる菌を
搾り出して しまいましょう！！
ポイントは 歯ブラシの毛先の位置と
押す力、押す方向です。
毛先の位置が違うと 歯や歯ぐきを傷つけます。
力が足りないと 歯周病菌は 減らせません。
● パン屋さんでの当たりくじ♪（ＤＨ末久）
● １月２日アートホテル小倉でランチ（ＤＡ伊藤）
● 子供達、初めての凧揚げ。（ＤＡ三宅）
● ハウステンボス、天空のメリーゴーランド（ＤＡ仲村）
● 大分別府、地獄巡り。ここは坊主地獄。（ＤＡ武本）
● 元日、即完売の人気福袋を見事ＧＥＴ（ＤＨ吉田）
● 城島高原パークで、ジェットコースター（ＤＨ熊谷）
● ４世代16人でのお正月、88歳と４ヶ月のツーショット（ＤＨ髙浪）
● 中学の同級生と新年会。（院）
● 娘とのお家パフェ 最強！（副）
No.205
● 12月５日（木）14：30〜15：00 院長不在
● 12月14日（木）終日 副院長不在
● 12月26日（木）9：00〜10：30 副院長不在
● 12月29日（日）〜1月5日（日）冬季休診
歯は硬い組織 周りの歯ぐきは軟らかい組織です。
その境目には 「歯周ポケット」というスキマがあります。
歯周病菌は 酸素のない所が好きなので
この スキマに入り込み 増えていきます。
なので こんな風に 歯ブラシで
歯ぐきを押して 中に潜んでいる菌を
搾り出 して しまいましょう！！
⚫︎ 毎年元日には 実家に集まり食事をする。
娘が結婚するまでは ３世代総勢９人だったが
子供達が結婚し孫も生まれ今年は４世代１５人！（ＤＨ髙浪）
⚫︎ 小学生の頃 ＴＶアニメ「キャプテン翼」が好きだった。プレゼントに サッカーボールをもらい、ものすごく嬉しかった！でも オーバーヘッドキックは 実際には出来なかった。（ＤＨ末久）
⚫︎ 毎年家でクリスマスパーティーをしていると、サンタさんがプレゼントを持って来てくれた。中学生頃に 変装した親戚や父の友人だったと、聞かされるまで全く気付かなかった。（ＤＡ伊藤）
⚫︎ 仲良し４家族でのクリスマスパーティー。ディナーも衣装も考えて考えて 毎年楽しく過ごします。夜 そっと外のウッドデッキにプレゼントを用意。まだ小さな子供達は 大喜び！ （ＤＡ三宅）
⚫︎ 天神のクリスマスマーケット。ホットチョコレートココアで暖まり イルミネーションにうっとり。（ＤＡ仲村）
⚫︎ 今年の年末年始は友達とプチ旅行を計画。温泉で ゆっくりしたいな♪（ＤＡ武本）
⚫︎ 福袋が何より楽しみ♪イオンやしまむらで子供服。お菓子の類は年始のぜいたく。（ＤＨ吉田）
⚫︎ 子供の頃の年末といえば 庭でのお餅つき。つきたてのお餅も最高に美味しいけれど この時だけしか食べられない 釜で蒸した餅米が大好きで つく前にちょっともらって食べるのが楽しみでした。今は亡き祖母の思い出の味です（ＤＨ熊谷）
⚫︎ この頃の年末の行事は 次女の習うフルート教室の発表会。美しい音色に癒される。（院）
⚫︎ 子供の頃からＴＶの「新春スターかくし芸大会」が楽しみだった。再放送しないかな～～？？（副）
No.204
● 11月7日（木）14：30〜15：00 院長不在
● 11月8日（木）9：00〜13：00 副院長不在
食事をしていて、むせちゃうことって ありますね。
食道に入るはずの食べ物が うっかり気管に入ってしまうのが 「誤嚥」。悪化すれば「誤嚥性肺炎」に繋がります。
その「悪化」を防ぐポイントは ３つ です。
☆上手に飲み込もう！
☆お口の中を 清潔に保とう！
☆全身の健康維持を 心がけよう！
９月号からの連載です。今月は 「お口の中を 清潔に保つ」
お口の中をキレイにするのは 「ハミガキ」だけだと 思って
いませんか？ お口には「自浄作用」という機能がありまして、
今回は 元来備わっているその機能を体感してみましょう！
まずは オレオクッキーのような 色の濃い食材 あるいは
ヌガーなど 舌で存在がわかる食べ物を食べます。飲み込んだ
直後の お口の中の状態を 鏡で確認しておきましょう。
食材の残り具合を確認できたら 野菜を咬み始めます。レタスでも きゅうりでも パプリカでも ゆっくりゆっくり かんでみましょう。ひとくち入れたら すぐに飲み込まず できるだけ回数多く 咬んでください。
唾液がどんどん出てきて お口の中が 洗い流されて
いくのがわかりますね？ これが 「自浄作用」です。
５分咬んだら 一度お口の中を 確認しましょう。オレオの黒もヌガーのベタベタも、大部分 消えてなくなっていませんか？
さらに ５分 咬んでみましょう。お口の中が かなりスッキリ
整ったのが 実感出来ると思います。
お口の中をきれいにするのは お部屋の掃除に似ています。
あまりに散らかり汚れがこびりつき おまけにカビまで生えた
お部屋をきれいにするには 何時間かかるか わかりませんが
そこそこ片付いているお部屋なら 簡単にきれいになります。
自浄作用は キレイをキープする機能ですから、積もりに積もった汚れは 落とせません。ですが 更なる悪化は防げます。
「千里の道も一歩から」 今日の食事から 心がけてみては？
⚫︎ 父の作る「らっきょ」の酢漬けと 母の作る「野菜の床漬け」は 食卓の常連。（ＤＨ熊谷）
⚫︎ ごぼう」キンピラにしたり煮物や汁物に入れたりお役立ち素材です。（ＤＨ髙浪）
⚫︎ キューピーのレモンドレッシングと娘の好きなキウイ（ＤＨ末久）
⚫︎ チューブのもみじおろし（瓦そばに）牛乳と冷凍うどんもきらしません。（ＤＡ伊藤）
⚫︎ こどもの好きな ピーナッツクリーム
⚫︎ チョコレートクリーム ハチミツ それと納豆チャルメラの宮崎辛麺（袋麺）もお気に入り。（ＤＡ三宅）
⚫︎ おやつにはコレ！
さくらんぼの缶詰
（ＤＡ仲村）
⚫︎ 物産センターのゆずこしょうスーパーのとは一味違います。（ＤＡ武本）
⚫︎ エバラ焼肉のタレ（中辛）としそこんぶ。
なにかと重宝（ＤＨ吉田）
⚫︎ ごまドレッシング 卵焼きのかくし味に！（院）
⚫︎ ねりごま（白）、お昼の玄米ご飯にベストマッチ！（副）
No.203
● 10月3日（木）9：00〜11：00 副院長不在
● 10月10日（木）14：30〜15：00 院長不在
食事をしていて、むせちゃうことって ありますね。
食道に入るはずの食べ物が うっかり気管に入ってしまうのが 「誤嚥」。悪化すれば「誤嚥性肺炎」に繋がります。
その「悪化」を防ぐポイントは ３つ です。
☆上手に飲み込もう！
☆お口の中を 清潔に保とう！
☆全身の健康維持を 心がけよう！
「上手に飲み込む」とは クチビルや 舌 頬 のど 首廻り
広い範囲のそれぞれの筋肉が 協調し機能して成り立ちます。
昼間、活発に動いたり 声を出したりしている場合は さあ
食べようという時にも のどの筋肉がきちんと機能して
食べ物も 正しい道「食道」に入って行きますが
一日あまり動かず 言葉を発することも無く過ごしていると
いざ 飲み込もうとしても うまく筋肉が働かず 食べ物は
空気の通り道「気道」に 誤って入り込んでしまうのです。
活動的でなかったなと思われた日は 食事の前に 準備体操をしましょう！普段から静かに過ごされる ご家族がいらしたら、
是非 一緒にやろうと 勧めて下さい。
食卓についたら 姿勢を正して リズミカルに行いましょう！
１ 耳の下を手のひらでマッサージ（唾液腺を刺激）
２ あごの下を親指で優しく指圧 （唾液腺を刺激）
３ セキをするマネ 「コン コン コン」
４ 肩を上げて ストンと落とす。
５ 力強く発音 「パパパ」「タタタ」「カカカ」「ラララ」
６ 首を回す。左右グルッと。
７ 力強く「あー」「いー」「うー」「べー（舌を前へ出す）」
８ 両手を上にあげて背伸びをしながら 大きく深呼吸。
お水をゆっくり一口飲み込んで それから食事を始めましょう。
幼稚園の頃 食前に「おべんとおべんと うれしいな♪」と
歌を歌う。あるいは 大きな声で 挨拶をしてから食べ始める。
あれは 理にかなった習慣だったのですね！
⚫︎ 厚揚げでかさ増し＆たまご率高めの「親子丼！」（ＤＨ吉田）
⚫︎ なんてったって「おうちの唐揚げ」下味のマヨネーズでお肉柔らか。黒胡椒を効かせます。（ＤＨ熊谷）
⚫︎ 「居酒屋飯」あれこれ色々作ります。（ＤＨ髙浪）
⚫︎ ･･･高級店がいいです･･･（ＤＨ末久）
⚫︎ 母の「エビフライ」と「ハンバーグ。
タルタルソースも 手作りです。（ＤＡ伊藤）
⚫︎ 「オムライス！」チキンライスはケチャップと砂糖と醤油で味付けし 卵はふんわりとろ～り（ＤＡ三宅）
⚫︎ 納豆オムレツ 卵は半熟とろとろです。（ＤＡ仲村）
⚫︎ 「手作り餃子」自家製の 醤油漬けのにんにくが 美味しさの決め手！（ＤＡ武本）
⚫︎ 娘の作る しょうがの効いた「肉じゃが」（院）
⚫︎ 揚げながらつまみ食いする「サツマイモの天ぷら」
⚫︎ 小粒のイチゴで作る 「イチゴジャム」も！（副）
No.202
● 9月19日（木）9：00〜10：30 副院長不在
● 9月25日（木）14：30〜15：00 院長不在
食事をしていて、むせちゃうことってありますね。
食道に入るはずの食べ物が、うっかり気管に入ってしまうのが「誤嚥」、悪化すれば「誤嚥性肺炎」に繋がります。
実はこの「誤嚥性肺炎」日本の死亡原因の第６位。2022年は 56,068人もの方々が尊い命を落とされました。でもちょっとむせる位で死ぬわけではありません。
誤嚥性肺炎には 運命の分かれ道が いくつかあります。
第１の分かれ道
食べ物を上手に飲み込める →○
飲み込みそこねる →✖︎
第２の分かれ道
飲み込みそこねても、咳で出せる →○
飲み込みそこねたまま気管に入る →✖︎
第３の分かれ道
気管に入っても、お口の中がキレイ→○
お口の中が病原菌だらけ→肺炎を起こす
第４の分かれ道
肺炎になっても 体力がある→回復
肺炎になって体力がない→回復できない
ポイントは３つです。
☆上手に飲み込めるよう 嚥下に関わる筋肉を維持しよう！
☆お口の中を 清潔に保とう！
☆全身の健康維持を 心がけよう！ （具体例は 次号から）
● ワサビ！（ＤＡ武本）
● コーヒー（ＤＨ吉田）
● おから（ＤＨ熊谷）
● みょうが
食べると物覚えが悪くなると言われ
よけい 食べなくなった。（ＤＨ髙浪）
● お漬物
においがダメで さげてもらってました。
今は 大好き！（ＤＨ末久）
● チーズケーキ
甘いケーキの材料に チーズ？？
聞いただけで 美味しくなさそう･･･
でも 今は ケーキの中で一番好き（ＤＡ伊藤）
● おさしみ＆ビール
味覚とは 変わるものだ。（ＤＡ三宅）
● キムチ＆カフェオレ（ＤＡ仲村）
● 山菜
昔はただ 苦かった。
天ぷらで食べて 美味しさがわかり
今では 箸休めに嬉しい食材（院）
● コーラ
とにかく辛かったが 子供達は飲みたい。
ビンの底のマークで 甘口 辛口がわかると
聞いて甘口の○マークを選んで飲んだ（副）
No.201
● 8月13日(火)〜16(金)お盆休み
● 8月22日（木）9：00〜10：30 副院長不在
● 8月28日（木）14：30〜16：30 院長不在
台風10号による休診のお知らせ
8月29日（木）午後
8月30日（金）午前 を休診とします。
状況によりその後の診療時間が変更となる場合は改めてお知らせ致します。
急な決定、何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。
奥歯は咬んでいるのに前歯にスキマが出来てしう。
この状態を「開咬（かいこう）」と言います。
いつもいつも前歯の間に舌をはさんでいたら、こんな風になっちゃいます。舌のちからって 想像以上に強いんです。鏡を見ながら 「た た た」と発音してみましょう。その時に舌が歯と歯の間から押し出されるのは×
ごくんと唾液を飲み込んでみましょう。その時に舌がはみ出してくるのも × どちらも 「開咬」 予備軍です。
正しい飲み込み方は 水を使って 練習しましょう。
１ まず少量の水くちに含みます。
２ うわあごと舌の間に水を閉じ込めて５秒キープ。
３ 舌を前に出さないようにしてゆっくり飲み込みます。
無理なく出来る様になるまで毎日続けて練習しましょう。普段は 舌の先は うわあごの前の方に置いておくのが◎
歯並びは 大人になっても 少しづつ変化します。年に一度は ご自分の歯 スマホで撮っておきましょう！
⚫️ とんかつと、魚のタタキが食卓に並んでいて、ソースと 酢醤油 つけ間違えた！ ･･･でも それぞれ意外とイケた。（ＤＡ仲村）
⚫️ スーパーで買って欲しいものを母のかごに入れたつもりが、隣にいたフィリピンママのかごだった！（ＤＡ武本）
⚫️ しょうゆが 冷凍庫に入ってた。（ＤＨ吉田）
⚫️ 久しぶりに電車で出かけた帰り道、夕方６：２５発の電車に乗ろうとホームに行くと電車は２２分発。なぜだ？と思いながらも、慌てて乗り込んだ。時刻表18時でなく6時で調べていたのだ。（ＤＨ熊谷）
⚫️ 娘を駅に迎えに行って 駐車スペースで待っているとフロントガラス越しに目が合った男性が、助手席に乗り込んできた。「間違ってまよ。」と声をかけると、男性は慌てて出て行ったが、娘にその話をすると「私も この間 それ やっちゃった！」と。どうも よほど私に良く似た人が、よほど良く似た車に乗ってるらしい。（ＤＨ髙浪）
⚫️ 朝の飲み薬。私はビタミンの錠剤。娘は粉薬。時々 娘のを口に入れてしまい ウエッとなる。（ＤＨ末久）
⚫️ 古いスマホを家で使っている。出勤時 それを間違えて 持って来てしまった。･･･昼休み 暇で困った。（ＤＡ伊藤）
⚫️ 29歳の年明けのおみくじで「小吉」を引いた私。「こきちかよ!!」と言うと「しょうきちなっ！」と友人。その日まで「こきち」だと思ってた。（ＤＡ三宅）
⚫️ 目が覚めると時計は７時。ご飯を食べてランドセルを背負うと、母が「あんた 何しようと？」朝の７時でなくて 夜の７時だったのだ。（院）
⚫️ スーパーの入り口に 懐かしい塾の先生が。声をかけて、子供達の近況など話していたが、どうも反応が違う。ちょっとたれ目のたぬき腹だが、人違いらしい。忙しいフリでその場を離れた。（副）
No.200
● 7月18日（木）9：00〜10：30 副院長不在
「お口があきにくい」「関節が痛い」「雑音がする」こういった症状は、骨と骨の間の「関節円板」がズレたり、縮こまったりして引き起こされます。 
関節円板（クッション）を正常な位置に戻すための、お家で出来る簡単な方法をご紹介します。
まずは、力を抜く練習をしましょう。
ハナから息を吐きましょう。次に口から息を吐きます。
今度は、ハナと口 両方一緒に息を吐きます。
☆背筋をまっすぐにして、イスに座ってください。
奥歯に割り箸を、横にはさみます。（咬むのではなくはさむだけです。）
その両端を上から指で押さえ、両手の親指であごの先を、下から押し上げます。この時、鼻と口両方から息を吐き力を抜くことを、意識しましょう。
あご先を上げると、割り箸が支点となって、下顎頭が 下がり、挟まってしまった関節円板が元の良い位置に戻りやすくなるのです。
あごに負担をかけない生活の中での工夫も大切です。
結婚８年経ってから挙げた結婚式。30kgのビールサーバーを背負う花嫁の私！（ＤＡ三宅）
シマウマの昼寝！？大分のサファリパークで。（ＤＡ仲村）
タカの雲（ＤＡ武本）＆ ハートの雲（ＤＨ吉田）
つくみイルカ島で。こんなに近くでイルカと触れ合えます。（ＤＨ熊谷）
YouTube動画の検証。夫と私が１，２と手を重ねると犬も重ねた！一致団結＾＾（ＤＨ髙浪）
例年暑くなると、このポーズ（ＤＨ末久）
布好きのうちの子は、スリッパの上にジャストフィット！（ＤＡ伊藤）
奇跡のショット。看板と虹（院）
やっと見つけた４つばのクローバー。４枚は４枚だけど、とても個性的（副）
No.199
● 6月20日（木）9：00〜14：30 副院長不在
● 6月25日（火）9：00〜14：30 院長不在
● 6月26日（水）9：00〜14：30 院長不在
久しぶりにみえたＮさん。２年前はこんな感じで不自由なく過ごされてました。
ところが、この頃久しぶりにお見えになると、虫歯が進行してあちこちの歯がポキッと、折れてしまいそうなほどもろくなっていました。
２年の間に体調をくずされて、以前のような生活や歯のお手入れも出来なかったそうです。
メンテンスの必要性を痛感します。通院できる状況にある方には 定期点検を 強くおすすめ致します！
どなたにもいえることですが、次に壊れてしまった時は、同じ様には治せません。歯や周囲の骨の状態が、大抵悪くなっているからです。
どの歯も１本１本大切な歯。
お手入れして 長持ちさせて下さいね～～！！
● 家の裏にタヌキがいると思って眺めていたら、用水路で何か洗い始めた。！アライグマだった。（受付・助手 伊藤）
● 知り合って３ヶ月。職場ではヘルメット、私服ではキャップを被っていたその男性と親しくなって、ある日たまたまキャップを脱ぐと･･･ ハッ！！今では 優しくてユーモアたっぷり私の自慢の夫です。（受付・助手 三宅）
● 部屋にナッツが散らばっていた！！小袋の爪あとや 咬んだ形跡を見るとイタチか狸？バッグを倒さない点で ネズミではない。（ＤＨ熊谷）
● 小学1年生の頃、遊んでいて川に落ち、帽子が流された。でも翌日には学校に届けられた。（受付・助手 仲村）
● 夜、車を運転し始めると対向車のライトに照らし出されてフロントガラス一面に大量の手形が！！怖すぎて 悲鳴を上げました。（受付・助手 武本）
● 息子が低学年の頃、帰ってきたらランドセルが空っぽで、しばらくしたら道中のタイヤ屋さんが全部拾って届けてくれた。 （ＤＨ髙浪）
● 衛生士の国家試験の会場へ同級生数名と駅からタクシーで向かったが、着いたら違う場所だった。（ＤＨ末久）
● 新しい家に入った時、部屋の中を鳥が飛び回っていたのには びっくりしたなあ。（ＤＨ吉田）
● 友人に連れられて行ったライブハウス。生バンドで前川清を歌ったら、なんとご本人のバックバンドのキーボード奏者だった！（院）
● ティーカップにドライアイスと水を入れて遊んでいたら、なんと瀬戸物のカップが膨らんだ！！（副）
No.198
● 5月16日（木）9：00〜10：30 副院長不在
当院のゴールデンウィーク中の診療は、
こよみ通り行います。
休診日は５月3日～５月６日です。
この期間中、田川歯科医師会で輪番にて
下記歯科医院で急患対応、応急処置を行います。
何かありましたら以下にご連絡下さい。
２０１９年の７月が始まりでした。
主訴は、右上前歯の痛み。
（主訴とは その時に一番困ってることです。）
お口の中は こんなでした。
見た目には 青↑の歯の方が 重症ですが、
痛いのは 良さそうに見える 赤↑の歯でした。
痛みの原因は 根の中だったので
かぶせ物を一度はずして
根の中を洗いなおすという
大掛かりな治療になりました。
最初は、主訴だけのご希望でしたが
全体の治療をお勧めすると
その必要性をご理解下さり、
そこから10本以上もの治療を根気良く続けられ
今は メンテナンスに通われています。
どなたにもいえることですが、
次に壊れてしまった時は、同じ様には治せません。
歯や周囲の骨の状態がたいてい悪くなっているからです。
なので 一度治した歯は
大切に大切に、お手入れして
長持ちさせて下さいね～～！！
● 小さな頃から、水の音が好き。
川のせせらぎも雨の音も。（ＤＨ吉田）
● 中三の体育祭の日、終盤 雨が降り出して、
綱引きやムカデ競争を濡れながら終らせ、閉会式の後も、テントに溜まった雨などでびしょ濡れになって遊んだことを今でも覚えています。（受付・助手 伊藤）
● 去年の11月、ヒョウも降る雨風の強い朝の登校班。
泣きわめく子が続出する中、うちの娘は新品の傘がボキボキに折れても、笑いながら大声で歌を歌い、お兄ちゃん達にまざって元気に登校。強い子に育ってくれて、母は嬉しいです！（受付・助手三宅）
● 家は農家。土日が雨だと仕事が出来ず、
遠くへ買い物に連れて行ってくれるので楽しみだった（ＤＨ熊谷）
● 今年の６月は、ＲＡＮＰＡＧＥのＬＩＶＥに友達と参戦！
今回で３回目だけど とっても楽しみ（受付・助手 仲村）
● 梅雨の時期は、髪の毛にうねりが出るので、
毎年 髪質改善に行く（受付・助手 武本）
● 何年か前 家の前の川が氾濫して、
消防車も出動、避難勧告も出たけれど、老人と犬がいるので、おにぎりを持って２階で静かに待機した（ＤＨ髙浪）
● ジメジメが嫌なので、昨年除湿機を買いました。
梅雨なんてことも忘れちゃうくらい 快適です！！（ＤＨ末久）
● 雨上がりの空気が好き。
鳥のさえずりが聞こえたら最高！（院）
● 海のようになった校庭を、幾度か見ている。
あの校庭、今は水はけ良くなったかな・・・？（副）
No.197
● 4月11日（木）9：00〜14：30 副院長不在
反対かみ合わせだった Ｒちゃん９歳。
装置を使った治療で 数ヶ月後に 逆転しました。
気付いたらどうぞ早めにご相談を！
●「湖池屋プライドポテト 踊るイベリコ豚味」
手を出してはいけない 禁断の美味しさ！
（ＤＨ末久）
● ローソンの「塩パン」
もっちり生地のバターと塩の バランスが 絶妙！（ＤＨ吉田）
● セブンの「冷凍いちご＆もも」
高熱で食欲のなかった時もコレで乗り越えた。（受付・助手伊藤）
● 冷凍「横綱ラーメン」
お鍋に入れて温めるだけのお手軽さなのに スープも麺も本格的！（受付・助手三宅）
● グリーンコープの「玉ねぎ黒酢ドレッシング」
野菜にもお肉にも合う万能調味料（ＤＨ熊谷）
● 一蘭のカップラーメンのスープは私好み♪
（受付・助手 仲村）
● 赤城乳業「かじるバターアイス」
上品なバターの風味
（受付・助手 武本）
● 大任道の駅の「にんにくドレッシング」
レタスにかけて 食べてみて！
おおくぼ「梅ひじき」しっとりタイプで好き。（ＤＨ髙浪）
● リョーユーの４個入り「くるみぱん」がお気に入り。ほんのり甘くて コスパ最高！（院）
● ヤマザキの「生クリームどらやき（小豆）」皮の虜（副）
お口の中を 観察してみましょう。
虫歯が ありますか？
あるとしたら 歯が 虫歯菌に
負けているということです。
歯ブラシで磨いたときに 出血しますか？
するとしたら 歯ぐきが 歯周病菌に
負けているということです。
まずは 歯の表面を よく観察してみましょう。
ネトネトした 「プラーク」が ついていませんか？
実はそれが 病原菌！
歯と歯ぐきの形をよく見ながら
ゆっくりしっかり
磨いてみましょう。
使ったブラシを
きれいなコップの水で ゆすいでみて
水がにごるうちは
磨いてゆすいでをくりかえします。
歯ぐきが やわらかく感じたら
その中にも病原菌が！
歯ぐきに ふかふかと圧を加えて
押し出すように磨きましょう。
丁寧に磨く時間がある時は
ワンタフトブラシが オススメです。
No.196
● 3月11日（月）9：00〜14：30 院長不在
● 3月19日（火）9：00〜14：30 院長不在
● 3月21日（木）9：00〜14：30 副院長不在
１本だけ反対かみ合わせだった Ａ君７歳。
装置を使った治療で １年後にはこんなに綺麗。
気付いたらどうぞ早めにご相談を！
● 韓ドラが好きです。「ペントハウス」は配信が待てず、友達からＤＶＤを送ってもらって観ました。面白かったです！！（ＤＨ髙浪）
● 好きな食べ物は「いちご」です。いちご狩りも好きですし、限定スイーツはときめきます。何ならあの形 そのものから好きです。（ＤＨ末久）
● メルカリが好きです。梱包作業も好きだし、売れたら部屋がすっきりするし、お小いも入ります。（ＤＨ吉田）
● 漫画が好き。小説も好き。（本棚いっぱい！どうしよう？）今は「推しの子」「氷の城壁」にハマっています。
（受付・助手 伊藤）
● 「居酒屋みのる」の大根の唐揚げを 大好きなビールを飲みながらつまんで ７歳の娘のお尻を触る事が大好き！（受付・助手 三宅）
● 好きなYoutubeは美容家のさきめぐさんと足の裏さんです。のんびりした話し方は、ほっこりできて、勉強にもなります。（ＤＨ熊谷）
● 新宿の珈琲専門店でのバイト以来、淹れたてのコーヒーの香りがホッとします。（院）
● 星新一の短編が好き。「ぼっこちゃん」とか永遠に好き（副）
「良い姿勢を保つ」ために必要な筋肉です。歯だけでなく身体全体にとって沢山のメリットがありますよ。
ストレッチや筋トレ 多種多様のものが 紹介されていますが 実際にやってみることが 大切です。
１ イスに浅く座りましょう。
２ 背中を丸めるようにして 両ヒザの間に頭を沈めます。
３ 頭を先に持ち上げて、背中をそらせるように上体を起こしましょう。
始めは 両手をヒザ関節に置いて支えに。慣れてきたら 両手を胸に。もっと！という方は 両手を万歳。
毎日５～１０回 「気持ちい～！」と
言いながらすると 効果倍増です。
No.195
● 2月6日（火）17：30〜 院長不在
● 2月8日（木）16：30〜 院長不在
● 2月22日（木）9：00〜10：30 副院長不在
● 2月22日（木）院内行事の為、午後の診療受付 16：30 まで
● 2月24日（土）終日副院長不在
● おすましの私と天パクルクルで可愛かった
弟との五三でのツーショット
（DH熊谷）
● 小学校３年生の私。服装で年代がわかりますね！
（ＤＨ高浪）
● お遊戯会での着物姿。大人びた踊りを披露しました。
（受付・助手 甲斐）
●トッピーとクッピーのクリーニング屋さん。
これでずっと遊んでま
（ＤＨ末久）
●リリアンをひたすら編みちらかし
しまいには購入制限（＞＜）
（受付・助手 吉原）
● ハマってたのはスーパーマリオ
（ＤＨ吉田）
●とてもヤンチャなじいじっ子でした
（受付・助手 三宅）
● 母の手作りドレスでお姫様気分♪
（受付・助手 伊藤）
● とにかくおとなしかった私す。
（副）
●３歳年上の姉にずっとくって歩いてました。
（院）
最近テレビで紹介されてました。
30分 座りっぱなしでスマホを見てると口臭が強くなってしまうのですって！！スマホで神経が刺激されると交感神経が働いて唾液の分泌が抑制されます。下を向く姿勢も それを助長し
結果、口臭が強くなると。これを新しい言葉で「デジタルロ臭」というそうです。
そして「30分座ったまま」も良くない。
足の血管の老化が進んでしまう！！
なのでスマホに限らず 30分座ったら一度立って足を動かすとか、あるいは座ったままでも足首を動かすなど工夫をして過ごしましょう！！
反対かみ合わせだった Ａちゃん１０歳。
装置を使った治療で１１歳の今は上の歯がきちんと上に。
気付いたらどうぞ早めにご相談を！
No.194
● 1月25日（木）9：00〜10：30 副院長不在
● 2月6日（火）17：30〜 院長不在
● 2月22日（木）院内行事の為、午後の診療受付 16：30 まで
● 子供会４年ぶりのお餅つきで
（受付・助手 三宅）
● 皆で姪っ子にドラムセットをプレゼント！
（ＤＨ熊谷）
● 苦労して変装したのに
孫は普通に「おじいちゃ～ん！！」
（ＤＨ髙浪）
● 映画を見に行きました。「スパイファミリー」
（ＤＨ末久）
● 東京ドームで年越しライブ。
元日は スカイツリーからの富士山！ 絶景！
（受付・助手 甲斐）
● 娘のバトンの全国大会。
前日、勝運で有名な増上寺へ。祈願の甲斐あってチーム優勝！
（受付・助手 吉原）
● 今年の福袋は、お菓子＆たこ焼き
（ＤＨ吉田）
● 飯塚ゆめタウン ニューイヤーコンサート。
フルート２名 クラリネット３名で演奏して来ました。
（受付・助手 伊藤）
●初詣で家族それぞれにお守りを買いました。
（院長）
● １５年習ったバレエ
１２月最後の発表が終ってしまいました。
（副）
口腔機能とは「会話をする」「食べる」等の
楽しく生活する上で必要不可欠な機能です。
おしゃべりしたり、
歌を歌ったり 音読なんかも◎
お口周りや舌の
筋肉を活性化させる体操も効果的！
失いたくない機能は 毎日使い続けましょう！！
10歳のＨ君。
下のあごが左にずれて
２番目の歯（↓）は下の歯の内側です。
それに気付いてもらって
あごを右へ（←）と
意識しながら生活するよう
アドバイスしました。
そしたらなんと！
ほんの１ヶ月で この通り！！
歯だけでなく、姿勢を見直すのも 大切なこと。
何でも 手遅れにならないうちに対処しましょう！
No.193
● 12月29日（金）〜1月4日（月）冬季休診
● 12月21日（木）9：00〜14：30 副院長不在
● 12月8日（金）9：00〜14：30 副院長不在
● 猫のマイケルとゴロゴロしながら YouTube を見る。（受付・助手 伊藤）
●６才の娘のおしりをなでながらBTSのジミンちゃん見ながらビールを飲むというフルコース♪ (受付・助手 三宅）
● 携帯見ながらの長風呂(DH熊谷）
● トレッキングで山頂から見る絶景！(DH高浪）
● やっぱり山田涼介君・・最近ではYouTube の配信でコメントを読んでくれた部分を何度も②聞いてます。（受付・助手 甲斐）
● カマキリの背中をなでる (DH 末久）
● わーちゃんと りおなちゃんの TikTok動画をチャンネル登録して毎日繰り返し観てます。（受付・助手 吉原）
● こたつでゴロゴロ。これぞ冬の醍醐味！？（DH吉田）
● 寝起きの母との会話。毎朝 同じ会話から始まります。（笑）（院長）
● 朝のEテレ 「はなかっぱ」と「おはよ～いドン」（副）
口腔機能とは「会話をする」「食べる」等の楽しく生活する上で必要不可欠な機能です。
おしゃべりしたり
歌を歌ったり 音読なんかも◎
お口周りや舌の筋肉を活性化させる体操も効果的！
失いたくない機能は 毎日使い続けましょう！！
常に上下の歯が接触している状態は「ＴＣＨ」Tooth Contacting Habit（上下歯列接触癖）と呼ばれ 歯や歯ぐき、筋肉 顎関節の痛みや不快症状の原因になります。 今回は その克服法です。
１ 接触させた歯を離すと あちこちリラックス出来ることを 自分の感覚で確かめます。
２「脱力行動」の実践。「歯を離そう」の紙を あちこちに貼ります。
それを見たら 歯を咬みしめながら鼻から大きく息を吸って 両肩を上げ、
次に 口から「あっ！」と
一気に息を吐き出しながら
肩を落とします。
おおげさにすると効果大！
繰り返すうちに 脱力状態が普通になります。
（参考文献講談社「100歳まで自分の歯を残す４つの方法」）
No.192
● 11月22日（水）院内行事のため
午後の診療受付は16：30まで
● 11月16日（木）9：00〜10：00 副院長不在
● 11月14日（火）院内行事のため
午前の診療受付は11：30まで
●「ザリガニ」や「タニシ」をよく素手で捕まえた。友達と一緒に あちこち駆け回ってました。（ＤＨ吉田）
●「ミノリカリズム」
2003年のテレビ番組（学校へ行こう！）でＶ６の皆さんに紹介され大流行！どこでも誰とでも 何人でも遊べるリズム遊びを その辺にいる友達と いっつもしていたなあ！（受付・助手 伊藤）
●「キャンロップ ゴムとび」
キャーン キャーン キャンロップ カステラキャンディー キャンロップ♪ の歌に合わせたゴムとびに 女の子たちは夢中でした。（受付・助手 三宅）
● いとこの家で「スーパーファミコン」
友達と お菓子の「ねるねるねるね」（ＤＨ熊谷）
● 近所の仲良し仲間で「かかしのケンケンパ」
「リカちゃんハウス」 「ゴムとび」 （ＤＨ髙浪）
● 団地の友達と 兄の友達 みんなで「五歩げん」
（地面に描いた陣地をどんどん広げていく陣取りゲーム）
（受付・助手 甲斐）
● その日集まった仲間と その日の思いつきで
「野球」とか「虫とり」 （ＤＨ末久）
● 学校のお友達と「竹馬」や「縄跳び」（受付・助手 吉原）
● いつもの幼馴染とカードを持ち寄って
「パッチン」（院長）
● 高学年の頃 教室で「馬乗り」という男の子の遊びを女の子たちもしてました。チームで作った長い馬の上に もうひとチームがつながって乗って。勝ち負けをどうしたか今や謎（副）
口腔機能とは「会話をする」「食べる」等の楽しく生活する上で必要不可欠な機能です。
おしゃべりしたり
歌を歌ったり 音読なんかも◎
お口周りや舌の筋肉を活性化させる体操も効果的！
失いたくない機能は 毎日使い続けましょう！！
常に上下の歯が接触している状態は「ＴＣＨ」
Tooth Contacting Habit（上下歯列接触癖）
と呼ばれ 歯や歯ぐき、筋肉 顎関節の痛みや不快
症状の原因になります。 今回は その克服法です。
１ 接触させた歯を離すと あちこちリラックス
出来ることを 自分の感覚で確かめます。
２ 「脱力行動」の実践。
「歯を離そう」の紙を あちこちに貼ります。
それを見たら 歯を咬みしめながら鼻から大きく息を吸って 両肩を上げ、
次に 口から「あっ！」と
一気に息を吐き出しながら
肩を落とします。
おおげさにすると効果大！
繰り返すうちに 脱力状態が普通になります。
（参考文献講談社「100歳まで自分の歯を残す４つの方法」）
「上下の歯を離すこと」
意識出来た日はカレンダーに◎
No.191
● 10月19日（木）9：00〜11：00 副院長不在
● 10月19日（木）11：30〜18：00 院長不在
● 八幡西区相生町 甘党の店 ござ候屋の「甘酒まんじゅう」
皮といい 餡といい とにかく最高！
（ＤＨ末久）
● 飯塚「スイートバジル」
パスタが美味しい！
（ＤＨ吉田）
● マリノアシティの「マルゲッタ」
明太子が１本 ド～ン！と乗った生パスタは、麺もっちもちで 美味しかった～～！福岡市 唐人町にも 姉妹店あり
（受付・助手 伊藤）
● 夏吉のバイパス沿いにある「韓デリ プム」
水晶プレートで焼くサムギョプサルも有名ですが、海鮮チヂミと冷麺も絶品！ 家族で月１行ってます。
（受付・助手 三宅）
● 川崎町 「伽羅」
素朴で食べごたえのある
フレンチトーストは私の定番
（ＤＨ熊谷）
● 小倉の「ＶＩＣＩＮＯ」
パスタやピザのイタリアンレストランです。間違えて入ったけれど サラダ、コーヒー、デザートもついたランチに 大満足♪
（ＤＨ髙浪）
● 大宰府「ボンコアン」のボンプチ（ふわふわチーズケーキ）
甘さひかえめで すっご～く美味しいので山を越えてまで行く価値あり！！
（受付・助手 甲斐）
● 大牟田「黒田屋」の草木饅頭
チョコバナナ 草木 茶の香 こむらさき（紫芋）全部 ひとくちでぺろりです。（院長）
● 「ブロンコ・ビリー」嘉穂テラス店
あえての炭焼きチキン、その やわらかさ なめらかさは 天下一品！！（副）
口腔機能とは「会話をする」「食べる」等の楽しく生活する上で必要不可欠な機能です。
おしゃべりしたり
歌を歌ったり 音読なんかも◎
お口周りや舌の筋肉を活性化させる体操も効果的！
失いたくない機能は 毎日使い続けましょう！！
クチビルは 普段「閉じている」のが理想形。
でも そのクチビルの中の歯は、
ほんのわずか「離れている」のが理想形です。
常に上下の歯が接触している状態は「ＴＣＨ」
Tooth Contacting Habit（上下歯列接触癖）
と呼ばれ 痛みや不快症状の原因になります。
低音火傷と一緒で 弱い刺激でも 長時間続くと
人の身体は 傷んでしまう ものなのです。
こんな症状 原因は「ＴＣＨ」かも！？
⬜︎ 虫歯でないのに 歯が痛い。
⬜︎ 歯が 割れる。
⬜︎ 歯が ゆれる。
⬜︎ あごが 常にだるい。
⬜︎ くちをあくと すぐに疲れる。
⬜︎ 顎関節に 痛みや違和感がある
「上下の歯を離すこと」
意識出来た日はカレンダーに◎